Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

Zero adalah pelacak puasa yang mudah digunakan untuk rentetan, rentak sirkadian, dan puasa khusus. Pilih protokol puasa kegemaran anda dan Zero akan menjejaki kemajuan berterusan anda pada peranti Android anda. Eksport data anda ke hamparan untuk kawalan lengkap.

Zero menyokong jenis puasa berikut:

16-jam (16: 8) Cepat sekejap: Digelar oleh Hugh Jackman dan Dwayne "The Rock" Johnson sebagai cepat untuk mengurangkan wang tambahan. Adalah perkara biasa untuk berpuasa selepas makan malam untuk makan tengahari pada hari berikutnya.

Rantaian Rhythm Circadian: Berdasarkan penyelidikan dari Dr. Panda (Institut Salk), peserta digalakkan untuk berpuasa 13 jam sehari, bermula setiap puasa di atau sebelum matahari terbenam. Nol menggunakan lokasi anda untuk mengira waktu matahari terbenam harian untuk ketepatan terbaik.

Kami juga menyokong 18: 6, 20: 4, dan puasa 36 jam.

Puasa Custom: Sediakan program tersuai untuk memenuhi matlamat puasa anda. Anda memilih jam puasa anda, sehingga 7 hari.

Anda boleh log puasa sebelum ini yang mungkin anda terlepas, dan juga melihat semua sejarah puasa anda dalam skrin Perjalanan. Semak semua statistik puasa anda pada skrin Sejarah, dan lihat juga coretan puasa anda!

Secara pilihan, dan hanya dengan kebenaran anda apabila digesa dalam aplikasi, Zero akan menggunakan data lokasi untuk memberikan waktu yang tepat pada waktu matahari terbenam di lokasi semasa anda untuk puasa Circadian Rhythm